Comum, mas não normal
A roupa interior incomoda. Sente ardor, comichão, uma secura que não passa. As relações sexuais tornaram-se dolorosas e talvez até as tenha deixado. Pode também ir mais vezes à casa de banho ou ter infeções urinárias com mais frequência. E pensa que é simplesmente «a idade».
Estas queixas têm nome — síndrome geniturinária da menopausa — e afetam muitas mulheres. Ao contrário dos afrontamentos, que tendem a diminuir com o tempo, a secura vaginal costuma manter-se ou agravar se não for tratada. É comum, mas não tem de viver com ela: há tratamentos médicos eficazes e cuidados que podem complementá-los.
O que pode estar na raiz
- Descida dos estrogénios. As hormonas mantêm a mucosa da vagina e da uretra espessa, elástica e hidratada. Na menopausa, os tecidos ficam mais finos, secos e frágeis.
- Menos circulação na zona pélvica. O fluxo de sangue diminui e os tecidos recebem menos nutrição.
- Pavimento pélvico em tensão. A dor repetida leva os músculos a contraírem-se por defesa, o que aumenta o desconforto e a dor nas relações.
- Pavimento pélvico mais fraco. Também pode contribuir para urgência urinária e perdas.
- Hábitos do dia a dia. Sabonetes agressivos, duches vaginais e roupa sintética apertada irritam uma pele já sensível.
Como podemos ajudar
O primeiro passo é falar com o seu ginecologista ou médico de família: existem tratamentos locais, hormonais e não hormonais, que só o médico pode avaliar e prescrever. O nosso trabalho complementa esse tratamento.
Na consulta ouvimos as suas queixas com tempo e avaliamos — com o seu consentimento — o pavimento pélvico. A fisioterapia pélvica pode ajudar a relaxar ou a fortalecer os músculos, conforme o que encontrarmos, a melhorar a circulação e a elasticidade dos tecidos e a reduzir a dor nas relações. A osteopatia visceral procura a mobilidade da bacia e dos órgãos pélvicos. A acupuntura pode ser um complemento para outros sintomas da menopausa e para o bem-estar geral.
O que pode fazer já
- Hidratante vaginal de uso regular e lubrificante de base aquosa nas relações — sem perfumes.
- Higiene suave. Água ou um produto de pH adequado, só na zona externa; evite duches vaginais e toalhitas perfumadas.
- Mantenha o movimento da bacia. Caminhar, respirar com calma e alongar suavemente ajudam a circulação na zona pélvica.
Se se identifica com esta página, fale com a Joana. A menopausa é uma fase da vida — não o fim do conforto.